Fakta atau Mitos: Minum Air Es Bikin Cepat Gemuk?

MITOS

Minum air es tidak menggemukkan karena akan dihangatkan sesuai suhu didalam tubuh, sehingga tidak membekukan lapisan lemak di dalam perut.

Selagi yang di minum air putih bukan minuman yang manis atau berkalori tinggi, tidak perlu khawatir berat badan bertambah. Justru, minum air es dapat menurunkan berat badan lho.

Kandungan Air Putih Dingin

Pada dasarnya air dingin maupun panas tetap 0 kalori.

Kandungan Air Putih:

1. 0 gram Karbohidrat

2. 0 gram Lemak

3. 0 gram Protein

Tergantung pada sumber, beberapa air putih memiliki kandungan vitamin dan mineral.

Manfaat Minum Air Putih
1. Membantu menurunkan berat badan

Dikarenakan minum air putih dingin/es dapat meningkatkan proses metabolisme, sehingga pembakaran kalori dalam tubuh dapat maksimal

2. Mengatasi Heat Stroke

Minum air dingin saat cuaca panas, mampu diserap lebih cepat oleh tubuh, sehingga bisa menstabilkan suhu tubuh pada kondisi tersebut

3. Menyegarkan tubuh setelah berolahraga

Minum air dingin dapat menghambat kenaikan suhu inti tubuh dan meningkatkan ketahanan tubuh selama berolahraga