Dampak Pahit Minuman Manis

Minuman Manis memang kadang bisa jadi mood booster bagi sebagian orang. Akan tetapi, tahukah jika ada dampak pahit dari minuman manis tersebut?
Dampak pahit minuman manis yaitu menimbulkan masalah kesehatan yang serius untuk saat ini maupun masa yang akan datang. Karena:
1. Terlalu banyak asupan yang manis, bikin asupan kalori ketubuh berlebih
2. Kalo gak dibakar bikin Obesitas
3. Kalo sudah obesitas, rentan kena diabetes, hipertensi dan lainnya
4. Dan kalo sudah parah bisa jadi serangan jantung, stroke atau penyakit kronis lainnya

Cek Faktanya
1. Kelebihan konsumsi minuman manis per hari dapat meningkatkan resiko diabetes melitus 18%, stroke 13% dan Infark miokard 22%
2. Setiap peningkatan 1 takaran saji minuman manis per hari, dapat meningkatkan berat badan sebesar 0.12kg per tahun dan IMT sebesar 0.05kg/m2 per tahun pada anak

Tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, merokok dan obesitas menduduki 5 besar faktor resiko penyakit di Indonesia

Yuk Bijak dalam mengkonsumsi Gula
1. Batasi konsumsi gula, maksimal 4 sendok per hari
2. Kurangi makanan manis seperti cokelat, es krim
3. Banyakin minum air putih, minimal 1.5 Liter per hari
4. Beralih ke minuman rendah gula atau bebas gula
5. Batasi jam makan malam